吉兒的小世界

好幾次捐血沒收到捐血檢驗報告了，這第20次捐血竟然會收到郵差送來的報告，讓我有點意外，但看了報告內容後，心情是很快樂的。

說來「捐血」曾是我的夢想之一，因為26歲以前我的體重從沒超過45kg，未達捐血標準，所以看著身邊的人去捐血時，我只能乾瞪眼。後來體重慢慢增加時，破46kg我就跑去捐血，但常被護士反覆的確認體重，有時46kg還是不能捐，也被退貨過。到了破50kg開始，定期捐血對我而言是很重要的事情，但是呢.......我常因血紅素不足被退貨，都胖到50kg以上了，怎麼會血紅素不足呢！？我無法理解！！一直到我胖到60kg以上時，仍是常碰到捐血要"碰運氣"的狀況，過了很開心，被退貨心情就很沮喪。

透過營養品的補充、飲食習慣跟生活作息的調整，我瘦了17公斤，回到46公斤後，每次捐血每次血紅素都OK，令我訝異的是捐血速度非常快，血流快...很快就達量，以前捐血我都坐很久才好，現在捐血從下針完成到收針，不用八分鐘，然後我就可以走了，也不會頭暈不舒服，就跟沒捐血過一樣自在。

這次捐血報告內突然注意到一項報告「血清轉胺酶 ALT」這一項以前好像沒看過?? ((松鼠腦的我忘記了)) 有好奇心的我上網查了血清轉胺酶的資料，為什麼會列入捐血檢驗項目？查了捐血中心的說明後，我才知道這項檢驗是跟肝臟健康有關係。

捐血中心網站的說明：

http://www.blood.org.tw/Internet/main/docDetail.aspx?uid=7065&pid=6386&docid=27095

血清轉胺酶（ALT）是一種細胞內的酵素，可以接受的捐血標準為 ≤ 68U/L。當肝細胞受損時，ALT會釋放至血液。造成血清ALT上升的原因包括：脂肪肝、酗酒、服藥、病毒性等造成的肝炎。ALT數值可以因上述因素改善而回復正常。一般的篩檢參考標準為 ≤ 40 U/L，假如您的檢驗值連續多次超過40 U/L，表示您的肝功能出現警訊，建議您應加強注重自身健康。

ALT跟肝功能指數有關係...肝臟有四大功能

http://www.blood.org.tw/Internet/main/docDetail.aspx?uid=6806&pid=6650&docid=25104

剛去店裡拿了路跑賽的東西，下樓後發現有個騎打檔車的年輕帥哥找不到位子停，我馬上帥氣地跟他說，我要走了，這裡給你停。他道了聲謝，算是相當有禮貌的年輕人。

本姑娘上車帥氣的發動機車，右轉要迴轉出去，然後右轉到底要退後時，腳底滑施不上力，然後....我就失控的往右邊倒，車倒，人倒，安全帽敲地後，坐起來成洋娃娃坐姿...>< 我好想大笑又覺得好丟臉。

昨晚跟媽的一通電話，約了今晚一起吃晚飯

即便上了整天課還來不及好好整理消化，而且有點累

下課後先衝去醫院關心秀的住院狀況，順便幫他量身

一見到面，真的是認不出那樣的身形是秀....整整小了三分之一

因為在病房內，不敢尖叫，但看到秀的蛻變，真讓我感覺好像看到自己的女兒亭亭玉立的喜悅

左邊是秀已經減重第三周少了4.65kg，體脂肪少1.7%後拍的照片

今天9/14拍下右邊的照片，又再瘦了4.5kg，體脂肪再少7.9%！！！ 窩低馬呀~~~

剛好三個月，可愛的秀總共少了9kg，體脂肪少9.6%，前面降體重，後面降體脂，好讚好讚！

而且胸圍還往上up 0.5cm，打破了減重會減胸的迷思啊！

七月中旬跟同事一起去吃這家餐廳，聽說很夯，位子很難訂，所以我們六月就訂了七月的預約座位

面對要吃大餐，尤其是高熱量的餐食，一定要有技巧讓自己吃得開心又不會速速胖起來

當天下午去上了一堂會議，下課後肚子實在是太餓了，趕緊補一條低熱量富含蛋白質的巧克力條...

邊走邊吃是我的率性  XD

也讓肚子有點飽足感，等等才不會瘋狂掃盤...

等待同事到來的時間，拍照、喝喝運動茶...頗悠哉~

運動茶一定要隨身攜帶啊！吃大餐解油膩解渴剛剛好...

黑米這面白牆設計得很好，超適合拿來當拍照的背景...

大家覺得這根是甚麼?? 做啥用途的?  哈哈

這是我那天才房東給我的拐杖，用來把衣服吊上去衣竿子的，而且還是他去公司旁邊的樹林(?)偶然找到這根樹枝，然後削皮磨皮再綑膠布，完成這舉世無雙的創意杖，超級有趣！我剛拿到時，既覺得新奇又覺得奇妙~~  沒想到竟然還不錯用哩！

在新家有很多新體驗，拐杖是一個，還有雙槽洗衣機也是使用新體驗...

除了第一次使用時搞不懂到底要怎麼洗衣服?? 還弄到最後自己在生悶氣，但用了幾次後，發現雙槽洗衣機也挺好用的！洗衣時間可以完全自己掌控，要讓衣服泡多久就泡多久，如果忘了在洗衣服這件事，就可能泡到天荒地老、發臭發酸了 >< ，不過，還是好用，而且脫水還脫蠻乾的！加上住家這邊濕氣不重，衣服乾得很快，有陽光曬到乾巴巴的觸感，以往住在山上的龜山地區，濕氣超重的，很難有真的曬乾的感覺。

最棒的是下樓往右一拐，走個20秒，就到了非常熱鬧的菜市場，應該有超過十年沒有逛過菜市場了，都被頂好、家樂福、松青跟全聯佔據了菜市場的地位，現在住的地方也有這些連鎖超市，但是菜市場比他們都還近，所以買菜買肉當然就到菜市場去。比較困擾的是我不買整塊肉也不買整隻雞、更不用說那種活生生的雞要殺的那種，是都不買的，所以要挑像超市裡切好包好的肉真的很難找，只能隨緣了，買不到就算了，哈哈哈...

住進新家第一週...應該是第二週，但第一週每天都在搬家地獄中打滾，實在是沒心思去理會其他事情，上週末徹底搬完東西，今天晚上把鑰匙交還，算是與舊窩真正畫下句點了！

新家在小小巷子裡，拐個彎就到菜市場，走幾步路巷子另一頭就是很熱鬧的龜山後街，整條路有吃的有喝的有買的有用的，超級熱鬧，像個小型夜市。由於鄰居們大多數都在附近做小吃生意或菜市場賣菜賣東西的，所以這邊大家很早就睡了，也因為是老房子，我住四樓都聽得到樓下媽媽們超開心的聊天聲音...然後對面打麻將已經二天晚上沒停了，整個氛圍都讓我像回到三十幾年前小時候的感覺...

早上大家都很早起，要做生意，也有半夜三四點再進貨的。在這邊生活，我覺得我自己也要像她們一樣努力，為了討生活，規律而且努力的一天又一天的工作，遇到我們這些亂停機車的人，他們也不會生氣，還會跟你說不好意思，他們半夜要進出，所以摩托車不要放這裡。這裡的人們和善又安靜，態度柔軟~

剛剛說我回到小時候，其實我應該是是回到更小更小的時候，看過阿罵用過雙槽洗衣機，如今我也在用雙槽洗衣機洗衣服，第一次用摸索很久，搞半天搞到自己火大，洗過一次後，發現雙槽洗衣機也頗好用的...只有洗衣量沒辦法多而已。

在新家一切都很有趣，有些人有些事物都還在摸索中，跟鄰居也還沒真的認識...周末該是帶妞妞出去熟悉環境的時候了！

很感謝朋友、同事主動伸出援手幫助我

才讓我很快地找到下一個落腳處

新家在銘傳大學龜山校區附近，下樓右轉就是菜市場，左轉就是後街

整條街都在賣吃的，人潮也挺多的，真的是有大學生就有生意哩~~

非常非常非常慶幸...自己是瘦了17公斤，體脂肪達標準的21%，才來到這裡

要不然面對好好買的菜市場，跟好好吃的後街，肯定紅了眼啊~

附近我知道的有一間國中、二間國小吧

整體生活機能很好，唯一比較遺憾的是大眾交通工具很少、而且間隔時間很長

如果要去大台北，最快的方式只能靠摩托車來移動，或是騎車到桃園火車站轉火車

從6/2 著涼感冒後，經過整整二週時間

我的感冒完全痊癒了

二天的感冒起跑期，輕微的鼻塞、流鼻水

第三天 咳嗽、大鼻塞、大流鼻水 、扁桃腺不舒服

第四天 發燒、咳嗽、大鼻塞、大流鼻水

以上其實都是感冒會走的病程，尤其是扁桃腺發炎的話，多半都會伴隨發燒

為什麼我知道？

因為我在胖子時期，可以每個月都在扁桃腺發炎、頭痛跟發燒的狀態中度過

我很少請生理假，但我常請頭痛假...

懂得如何照顧自己的身體後，面對感冒...不管輕微或嚴重

以前的我真的就是這樣

領薪水的當天就開始繳貸款、繳房租、繳電話費、繳水電費...

看到人就繳錢...

永遠都是坐吃山空之過路財神

在網路上看到一句話：有錢的人不會花錢，花錢的人不會有錢

立馬中箭

雖然之前也知道在所有支出中，固定支出的比例越少越好

很久沒跟阿弟見面聊天，大約有半年多了吧！

繼之前看了場電影，這天在STS之後相約去吃晚飯

順便一手拿書一手拿保溫杯...

阿弟要買的保溫杯，跟他一直想還我的書

我已經不記得我有看過這麼有內涵的書了  XD

下次也是可以來分享一下讀後感

在敦化北路附近找找餐館，前一晚設定要去吃的石頭鍋店

店還在，但換名字了...

前幾天，雅惠姊突然打通電話給我

然後從台北就直殺到林口來找我拿運動茶跟水壺

我約她一起吃個飯

就挑我常常經過，超級好奇店裡為何經常客滿的一間店

L型的空間，大約可容納20~30個人而已

A。TA 雅塔義式小坊 臉書粉絲頁

裡面空間不大，二位服務生在負責外場

很久沒餓肚子餓這麼久

星期天下課後，跟滾媽道別，並沒有立刻回家

反而回頭開始找吃的

這家看起來很威

肚子叫我哪家近的有營業就先選哪家吧！ 

週日下午五點人不多但卻每桌都有坐上一二位客人

既然招牌上面掛著大大的哨子麵

想必是招牌菜，減重後我養成多吃青菜的習慣

當然立馬要來二盤才過癮

最近雨是下得太狂妄了！

以梅雨季之名，行暴雨之實

雨天，總讓人感到憂愁、心情不太開心

出門不方便、淹水更是糟

全身溼答答的，冬天冷、夏天悶

沒人愛下雨

我對下雨是又愛又恨

當然與大家一樣討厭下雨天出門

26歲以後，我便開始在外租房子過活

從台北市小小樓梯下暗暗的"雅"房

歷經板橋市→林口鄉→八德市→龜山鄉

小套房

大套房

二房一廳

小時候的我，話不多，大大的眼睛常常轉溜溜的，因為腦袋裡有很多鬼靈精怪的想法

只是都被壓抑，想做甚麼時總被"一句你是家裡的老大"所以不能怎樣怎樣

然後就放棄了心裡的念頭

所以我很容易放棄，尤其是對困難、挑戰時，放棄好容易...

唯獨對文字表達的用字，我簡直就是個控~ 這算文字控嗎??

我喜歡用文字表達自己的感覺，喜歡用文字與人溝通

我不太喜歡看到別人錯字連篇，會忍不住抓狂 XD

成了別人眼中對文字很愛挑毛病的糾察隊

這是來自於我有個努力希望我更好的國文老師

晚上媽媽打來問膠原蛋白怎麼泡??  她說她喝了覺得膝蓋比較舒服

跟媽媽講完吃法後，也答應再訂夜寧新給她，讓她失眠的情況能改善

也把最近要找房子搬家的事跟她說一遍

媽媽就把我這些年的經濟爛帳整個翻一遍...

以前的我，面對母親的批判跟謾罵，一定會講到吵架、憤怒，然後老媽掛我電話，然後我獨自哭到肝腸寸斷

以前被老媽掛電話的次數，數不完

所以我討厭講電話，討厭聽到別人掛我電話的聲音

全都來自於心裡沒過去那關卡

即便母親只是小罵一些事，掛了我電話，我總覺得被深深的刺傷

而哭得無數次

以前我很討厭夏天，很熱、衣服很難穿

怎麼穿都擋不住滿出來的腰間肉跟粗壯手臂、大腿

衣服越買越寬鬆

第一次很期待夏天來臨，可以穿得很清爽

很合身有型、很漂亮

可以在暖暖的陽光下跑步、流汗

太開心了！

夏天快來、快來吧！

2013年12月的某天老大在茶水間看到我，笑笑說

你瘦了，來運動吧！

然後就逕自跑去跟小吳說，她要報名3/22的馬拉松啦 ((指著我))

我嚇傻了，馬拉松ㄟ！

我的媽呀！這輩子從沒想過自己會跑馬拉松這類項目

跟同事請教很久他們上次參加比賽的經驗跟狀況

很怕自己會體力不支、半路被抬出去 ><

對很多人來說，可能跑步跟游泳是很容易的事

但因為我不會運用呼吸

妹妹和我，跟著Alva一起去參加一年一度的風尚之旅大會

住最近的我，理應要第一個到達好佔得好位子

但動作慢又愛賴床，出門前都是秀慧在等我，哈哈哈

老天爺給了我們二天的好天氣，溫暖晴天

二天的學習之旅，獲益良多，聽著看著每個故事的發生

心裡是滿滿的感動

學著健康知識、營養觀念，我筆記整個來不及寫

但聽進去的，是自己的！即便來不及寫，我也懂了些...

二個半月減了7.3kg, 體脂肪降7.6%

內衣早已經不合穿了，尤其是第二個月中下旬，鎖骨開始見人時，鎖骨下的那片肉就開始消失了！

因此越來越不愛穿內衣，大多用braT頂著，還好現在是冬天，衣服厚也就蓋得過去

但braT沒有支撐的效果，原來胖胖時的胸部比較多肉，減重後失去了脂肪的支撐，

若不換新的內衣，會越來越垂，苗條的身材就會因為胸型走山而大打折扣，這是很可惜的事！

前一陣子，拍照時我發現自己的胸型走山的嚴重，不僅有下垂的現象，而且會一邊高一邊低

別人可能看不出來，但我自己卻很清楚

而且每次穿了內衣之後，覺得很不舒服...

於是打好如意算盤，趁著今天減重大會師的活動，也順便會後去傳說中的喬奶姨的店去逛逛

教練們口中的喬奶姨，看身形就大略知道這個人的身心狀態