減重好心情
吉兒減了17kg,體脂肪少17%
目前體重46kg, 體脂肪22%,我想朝夢幻18%體脂肪邁進

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開團了開團了,運動社團開團囉!

 

我上了二次的燃脂班,很激烈,但很好玩...

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鍛鍊肌耐力、核心肌群以及提高代謝,短時間高衝擊→ 讓身體迅速燃燒熱量 

 

大家一起玩、一起運動,一起哀哀叫...哈哈哈

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參加這次Super Camp II 美樂超人營進階課程,有資格限制,必須達到二項條件才能參加

六月份我剛成為新科督導,同時也第一次參加Super Camp的課程,我在六月份的課程中學到了原諒與感恩、學到愛自己、同時也學到遵從遊戲規則是尊重別人也尊重自己的方式。在超人營課程結束後,我一直覺得自己充滿能量,很奇妙也很特別,身邊的朋友一個接一個的向我詢問減重,而當第一次的super camp結束後一個月,公布了下一次進階課程的達成資格時,我心裡便下定決心我一定要達成資格參加下一次的課程。

 

上半年我經歷了心靈上的翻轉、工作上的挫折、經濟上莫大的壓力、生活上的轉變,但我熬過去了,從冷漠與不滿中擺脫、從挫折中站起來、靠自己的努力支付了債務、房租跟稅金等、我開始努力找下一個住處,感到茫然不知道自己可以安居在哪時,我便不斷鼓舞自己,買房子的夢想我終會實現。老天爺要給我更多的考驗,要給我更多的禮物吧? 我從工作了12年的公司離開,全職投入賀寶芙的工作,更專注的服務、面對更多的挑戰...而我也一一克服了心裡的恐懼與障礙,知道未來的道路會為我而敞開!

 

10/5早上9:00課程一開始,就以這支影片作為開場白,甚麼都還沒講,看了影片我就哭了...雖然看別人哭我就會忍不住跟著哭,是原因之一,其次是我在影片中看到以前的自己,哭泣、無助、徬徨與突破恐懼、超越自己...

 

這影片再次鼓舞著我,遇到挫折不要放棄,堅持並且行動才能讓自己走到想要的目標

 

二天的課程中,教導了身為一個教練應該具備的能力是甚麼?該鍛鍊的肌肉有哪些?

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今天Super Camp進階受訓課程的最後一堂課,我們觀賞了這部動畫影片:The Man Who Planted Trees, 讓我很有感觸的一部動畫電影,得了許多的獎項...影片中說明了今天我們看到的美麗普羅旺斯,其實來自於一個牧羊人的小小夢想,堅持不放棄的實踐,棄而不捨將荒涼的漠地一點一滴建構起來的。

這部動畫影片的故事內容,可參閱http://www.slideshare.net/JaniceJih/franch

 

 看完影片後,真的很感動,一下課後我就馬上詢問片名,上網搜尋...Youtube上是分成三集,總共半小時。真的很好看也很有感觸...

 

 

 

 

每個人來到這個世界都是有使命的,你的夢想是甚麼?我們與生俱來的使命是甚麼?我忍不住一直思考這件事...但我知道自己的夢想是甚麼,而我也相信在某一天我終會明白我這輩子的使命是甚麼?在完成夢想的路上,總會有許多的挫折、困難及意外的插曲,在影片中我學到唯有堅持不放棄,不斷不斷地做...夢想不管是小是大,都會讓自己以及身旁的人一起感到幸福。

 

趁著下課時腦袋記憶猶新,趕緊記錄下來。

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今天要讓大家肚子滿足、腦袋也學到好的理財觀念

一家一菜顧名思義的就是一戶準備一道菜...但我整個來不及準備

(本來心裡想好的計劃是,一大早起床煎地瓜餅+蛋)

起床都已經八點,弄完妞妞嚕嚕一堆鳥事

難得有這畫面存在...超感恩!

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妞妞OS:這傢伙怎麼可以爬上床跟我平起平坐?!

 

衝出門到辦公室才發現我早到了半小時,哈!

沒問題的喔,到了補昔班的活動場地,中午也快逼近了,趕緊準備我的"一菜"

出門去一圈,提了二道菜回來,哈哈哈...

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看著這一顆顆超級大"荔枝",我好擔心我在比賽過程,會被撞到東倒+西歪,在球裡面哭著叫媽媽...

 

感謝教練兒王崴號召了這場瘋狂的泡泡足球,正中午大太陽颱風前二天,大夥兒依然準時抵達師大分部集合。

賀寶芙仁愛拍照出了名,工作人員有點hold不住我們

好不容易把大夥兒都叫回座位,開始聽賽前安全說明

滾媽戴上防護罩,穿上荔枝裝,真的好可愛啊!

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聽完安全說明後,要準備上場囉!

我們共20個人,分為二組,一組五五對抗, 我們這組還好沒有男生,有男生參加時最好兩隊男生人數一樣,勢均力敵比較好玩

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在開始之前,我想每個人都該看看這部影片

 

當美樂團隊偉育總裁接到小豪總裁的冰桶點名時,我們在當天下午就號召了團隊裡的人一起來響應

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雖然我的能力很微薄,但我還是很想跟著團隊一起響應ALS漸凍人捐款活動

如果是我一個人,我也許沒有勇氣去做,但我可以藉由團隊的力量一起去完成心中小小的願望

我自己心中是很感動的

 

由於人數很多,所以在事前的討論、說明,

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並且在活動開始之前,我們都看了上述的影片

老實說場中有一半的人是第一次看到這影片

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