吉兒的小世界

2011年8月透過網路，認識了我的教練 王崴

當時噗浪Plurk很夯，大家的互動很頻繁

看到王崴為客戶減肥，效果都很不錯

而且王崴給我的感覺很開朗、坦率，感覺是個很開心的人

觀察一陣子後，覺得王崴是個適合幫助我減重的朋友

於是之後，我在她懷孕後期時，找上她家

而展開我真正認真的減肥之旅

在這之前，我試過節食(晚餐不吃)、開始恢復運動(打羽球)

但一個月下來，還增加一公斤

工作壓力跟應酬喝酒，讓我更是像氣球一樣的膨脹

光看身材就知道當時62kg的我有多不健康，頭痛是常有的事、便秘、濕疹、變天就扁桃腺發炎發燒失聲

尤其是肚子鼓得像男人的啤酒肚，哪個女人想要這種體態???

後來我才知道我的新陳代謝不良，引申出很多毛病...

第一次配合教練的指導，其實我五個月就瘦了九點多公斤，將近十公斤

體重達52公斤時，我自己也很滿意當時的體態，很多朋友都說可以了，不用再減了

然後我就自動放假了...

後來...正常的....  緩慢的... 八個月復胖了4kg，為什麼復胖??  答案最後揭曉!!

從XL / 男版S → M~L → L  回到L的感覺很恐懼

再次回到胖子的樣子，我不想、我不要

2013年10月，我跟王崴說我想要再次減肥，而這次我的目標就是要減到底

心裡下定決心，我不要一直在減肥與復胖的輪迴中打轉

抱定決心後，減重期間完全配合教練，每次量身總會看見自己的努力

我喜歡努力就能看到成果的事，是一種開心的成就

五個月我減了10kg，體脂肪少了11%

至今已經七個月了，進入減重及維持期，體重維持減了10kg，體脂肪減了12%

王崴說，體脂肪一定要降到標準，甚至在低一些，然後做好維持期的調整跟培養

平日養成良好的飲食習慣，就能擁有不復胖的體質

均衡且優質的營養，讓我受損的頭皮留不住頭髮的問題，獲得大幅改善

我真是開心到爆炸！而且便祕問題也沒了，很少感冒生病，整個抵抗力好很多！

我在教練王崴身上看到了盼望，她產後四個月減13公斤，維持二年多沒復胖過

我相信我一定也可以！

我的目標是體脂肪20%以下，哈哈哈哈....剩2%要KO，一定沒問題  ((眼冒火))

王崴教練說，減重不能餓肚子，營養均衡的減重方式，輕鬆又愉快，減重期我真的很快樂 ^______^

想跟我一樣願意認真的改變自己，用健康輕鬆的方式減重→有需求的朋友，填份健康詢問表，讓我了解你的需求！

我會盡快與你聯絡喔！