吉兒的小世界

終於要來寫寫滿三個月的減重成績了 ((都快三個半月了，才在寫第三個月 XD))

其實蘭絲大多把我的過程概略寫得頗完整的→ 【健康拼美麗】討債的變氣質美女Gill

我好像可以跳過，哈哈哈...

中間其實有很多細微的變化

細胞修護與營養供給，讓身體有自己的良好發展

從身形變化到皮膚狀況、臉蛋的改變→但改變不了我壺斗的下巴跟被球打歪的鼻樑啦!!

三個月體重減 8kg, 體脂肪降 8.6%

面對目標22%體脂肪，我還有第四個月要努力 (正逢農曆新年，真是非常大的考驗 XD)

健康的瘦下來是快樂的！

少了"經常性"偏頭痛、扁桃腺發炎，也不怕深陷整個辦公室都在流感當中

以往是羊便便的我，便秘狀況大幅改善中

我相信隨著時間，會拉得更漂亮的！

身體的免疫力大幅提升，是我在瘦下來之餘最開心的事！

以前念書時喜好運動，所以肌肉量高，下半身除了水腫，再加結實粗壯的肌肉

但隨著逐漸發胖的身材，運動讓我很難受，心臟跟身體好像負荷不了似的

後來停止運動非常多年了

胖胖的身材跳起舞來也真的很阿桑 ((不優 >< ))

所以我也不跳舞了！

可瘦下來後，某天接受了老大丟出來的挑戰，報名了3月的路跑

於是，我開始練習跑步

有空再來聊聊慢慢跑的快樂 ^^

第四個月，加油！

有興趣跟我一起減重變健康的，找我的教練 Alva 喔！ ^__<