2011年8月透過網路,認識了我的教練 王崴
當時噗浪Plurk很夯,大家的互動很頻繁
看到王崴為客戶減肥,效果都很不錯
而且王崴給我的感覺很開朗、坦率,感覺是個很開心的人
觀察一陣子後,覺得王崴是個適合幫助我減重的朋友
於是之後,我在她懷孕後期時,找上她家
而展開我真正認真的減肥之旅
在這之前,我試過節食(晚餐不吃)、開始恢復運動(打羽球)
但一個月下來,還增加一公斤
工作壓力跟應酬喝酒,讓我更是像氣球一樣的膨脹
光看身材就知道當時62kg的我有多不健康,頭痛是常有的事、便秘、濕疹、變天就扁桃腺發炎發燒失聲
尤其是肚子鼓得像男人的啤酒肚,哪個女人想要這種體態???
後來我才知道我的新陳代謝不良,引申出很多毛病...
第一次配合教練的指導,其實我五個月就瘦了九點多公斤,將近十公斤
體重達52公斤時,我自己也很滿意當時的體態,很多朋友都說可以了,不用再減了
然後我就自動放假了...
後來...正常的.... 緩慢的... 八個月復胖了4kg,為什麼復胖?? 答案最後揭曉!!
從XL / 男版S → M~L → L 回到L的感覺很恐懼
再次回到胖子的樣子,我不想、我不要
2013年10月,我跟王崴說我想要再次減肥,而這次我的目標就是要減到底
心裡下定決心,我不要一直在減肥與復胖的輪迴中打轉
抱定決心後,減重期間完全配合教練,每次量身總會看見自己的努力
我喜歡努力就能看到成果的事,是一種開心的成就
五個月我減了10kg,體脂肪少了11%
至今已經七個月了,進入減重及維持期,體重維持減了10kg,體脂肪減了12%
王崴說,體脂肪一定要降到標準,甚至在低一些,然後做好維持期的調整跟培養
平日養成良好的飲食習慣,就能擁有不復胖的體質
均衡且優質的營養,讓我受損的頭皮留不住頭髮的問題,獲得大幅改善
我真是開心到爆炸!而且便祕問題也沒了,很少感冒生病,整個抵抗力好很多!
我在教練王崴身上看到了盼望,她產後四個月減13公斤,維持二年多沒復胖過
我相信我一定也可以!
我的目標是體脂肪20%以下,哈哈哈哈....剩2%要KO,一定沒問題 ((眼冒火))
王崴教練說,減重不能餓肚子,營養均衡的減重方式,輕鬆又愉快,減重期我真的很快樂 ^______^
想跟我一樣願意認真的改變自己,用健康輕鬆的方式減重→有需求的朋友,填份健康詢問表,讓我了解你的需求!
我會盡快與你聯絡喔!
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