吉兒的小世界

喔耶！我的教練王崴 現在針對她的客戶們有個好康活動喔~

買一罐運動茶就送1000cc漂亮的水壺!!!

超棒的！！壓呼~~~

我自己超級愛運動茶

每天早上一杯可以幫我醒腦 醒身體，促進腸胃蠕動

暖暖的溫茶入肚，超級舒服

早上我通常五六點起床時，七八點就會跑廁所一趟

人家說，有吃就要有拉，有進沒出肯定是便秘的啦~

曾是羊便便的便秘吉兒，因為運動茶，使便秘獲得超多改善的!!!

王崴說主要是因為運動茶可以幫助體內提升15%的新陳代謝

我是個不精進的人

上過的手工皂課，手指頭都數得出來

Zoe老師是我的手工皂啟發老師，為我打下良好的基礎及對精油的基本認識

大美美老師教我基礎渲染

小魔羯老師教我基礎精油概念

再來就是這次上課的南和月老師，讓我認識了手工皂的另一個創意

因為草草的積極，讓很懶散的我得以學到這堂課 XD

地點在娜娜嗎的皂花園，非常漂亮的一家店

裡面布置的超可愛，很喜歡的木製架，各式各樣的材料跟手工皂成品

在王崴的豆苗小圈圈中，規劃了讀書會的活動

這次要看的是這本「創造生命的奇蹟」

作者：露易絲‧賀 Louise L. Hay

一位從小父母離異，在繼父的家庭暴力及鄰居的性侵生活中長大的女孩子

從完全負面、自卑的生活

歷經感情、未婚生子及婚姻背叛，

如何讓自己轉變為一位具有正面能量且能輔導他人的心理治療師

而在之後面臨到癌症的威脅，及發現內心的狀態與疾病的關聯

改變了生活模式，戰勝癌症

創造了這本書，療癒了全球無以數計的人們

今天分享第一、第二章節

我難搞的頭皮，容易癢又出油

多年來我自己用的洗髮皂，一定會有月見草這款油，對於頭皮癢真的很有效

但為何近年來月見草油越來越難買、還越來越貴?? 看到價錢真是讓我心碎

這皂形一看，就知道當時的亂來，哈哈哈

但我喜歡她成形後的模樣

下次在配色上需要再調整一下會更好

熟成時已經是夏季端午時分

用了很清爽且讓人放鬆的綠薄荷精油為主味

蓖麻油特有的通透感，讓皂兒拍起來別有一番滋味

小時候的我，話不多，大大的眼睛常常轉溜溜的，因為腦袋裡有很多鬼靈精怪的想法

只是都被壓抑，想做甚麼時總被"一句你是家裡的老大"所以不能怎樣怎樣

然後就放棄了心裡的念頭

所以我很容易放棄，尤其是對困難、挑戰時，放棄好容易...

唯獨對文字表達的用字，我簡直就是個控~ 這算文字控嗎??

我喜歡用文字表達自己的感覺，喜歡用文字與人溝通

我不太喜歡看到別人錯字連篇，會忍不住抓狂 XD

成了別人眼中對文字很愛挑毛病的糾察隊

這是來自於我有個努力希望我更好的國文老師

為什麼會查覺到水腫狀況，只能說我的王崴教練很厲害

上次拍照時，我很自以為的覺得體脂降了

他看了我的身型，一直皺眉頭說覺得不對，這不像是22%的腿 XD

5/1在拍第二次時，他才笑開懷說我覺得這次才是標準的啦

而這只有0.4%體脂 與 1吋腿圍的差別，專業又有經驗的減重教練真的很厲害！

左右二張照片相差約一個月

左邊我還有稍微刻意收小腹 ((噓~~))

右邊是剛吃完中餐一個超級大雞腿便當，爽！

然後王崴說，來量身啊~~~((靠....突然衝口而出，哈哈哈哈

 (照片顯示拍照時手抖得厲害 ><)

昨晚睡前連抽了二次，都拿到這張卡

讓我覺得很不可思議

只看中文翻譯的我看不太懂

讀過英文的部分，再對照中文翻譯，反而比較容易理解

I create wonderful new beliefs for myself.

I create my experiences by my thinking and feeling patterns.

我的經驗值與我的感受，都將建立我將來的人生經驗

我也正在開創自己新的人生道路

妞妞八歲了

96年2月在大溪撿到她，帶去醫院檢查時，她已經約三個月大了 

踩著我的腳不放，看來是跟定了，其實當時我已經有球球(迷你博美犬)

並沒有打算再養一隻狗，但看著她如影隨形，實在不忍心

給老媽養好了，沒想到媽在電話裡竟然拒絕了我

我想這隻長大應該不會很大隻，硬著頭皮養了

沒想到，不到一年這麼大隻！

當時被我罰站 XD

我一直覺得自己渲染的技巧還不夠成熟

看到很多厲害的打皂人，非常漂亮的成品

我都覺得自己應該要再努力

這次跟著草草一起買的「一次學會5大技法！ 達人級手工皂 GUIDE BOOK」一書

裡面季芸老師教的斜角畫法，似乎不難

於是打了一鍋家事皂來練習

我個人偏愛全椰油的家事皂，清潔力較強，如果本身皮膚比較敏感或脆弱的

就再加一款軟油，或是用乳皂方式比較溫和，又不減清潔力

粉是用我很愛的低溫艾草粉 及 珠光粉，加上這次嘗試用茜草根粉

為什麼會衝動的勇往直前報名了香港美樂精采之旅

一來是我嚮往去香港非常多年

二來是最主要的原因，在1月份風尚之旅會議，我被Queenie主席的投入與故事感動得無以復加

電得餘波盪漾

三來我很愛舞動，而這次課程的主題與舞動有關係

於是我奮不顧身、想盡辦法想跟著教練團們一起去

知道消息時，趕忙自己訂機票，喬住宿

謝謝秀慧跟Eva願意讓我擠著睡一晚，也謝謝小芙、潔西、Irene跟小媺願意讓我一起擠一個晚上

就這樣撐過了二晚，哈哈

為了第三天的課程，一個月前就開始找適合跳舞的衣服

在我減重的過程中，王崴幫助我了解健康的減重方式

讓我能第一次減重瘦了近10kg，第二次減重也減了10kg

而且第二次減重體脂肪扎實的減了11% → 詳細過程請看這篇：說說這二年八個月的變化

原本肥胖時的便秘、頭痛問題，都獲得良好的改善

而我妹妹育慈也因為跟著我一起減肥

而讓身體健康有所改善，每個月生理期開始準時自動報到，不用再靠藥物

因為身體得到健康，體重變得輕盈，人自然就開心

我的教練王崴總是讓身旁的人的生活過得更好更健康

2011年8月透過網路，認識了我的教練 王崴

當時噗浪Plurk很夯，大家的互動很頻繁

看到王崴為客戶減肥，效果都很不錯

而且王崴給我的感覺很開朗、坦率，感覺是個很開心的人

觀察一陣子後，覺得王崴是個適合幫助我減重的朋友

於是之後，我在她懷孕後期時，找上她家

而展開我真正認真的減肥之旅

在這之前，我試過節食(晚餐不吃)、開始恢復運動(打羽球)

但一個月下來，還增加一公斤

工作壓力跟應酬喝酒，讓我更是像氣球一樣的膨脹

光看身材就知道當時62kg的我有多不健康，頭痛是常有的事、便秘、濕疹、變天就扁桃腺發炎發燒失聲