大禮拜，五體投地
平常每天大禮拜不超過10下
第一次閉關大禮拜也不過是75下，已經是汗流浹背了
今天，想說上次是因為沒背熟四句偈
這段時間我有背熟了，今天應該可以衝了
於是我賣命的做大禮拜！一定的節奏不斷的做
45分鐘裡，數次數數到自己都亂了
但我應該沒記錯，總共做210下
很好！滿意！
減重好心情
吉兒減了17kg，體脂肪少17%
目前體重46kg, 體脂肪22%，我想朝夢幻18%體脂肪邁進
想跟我一樣願意認真的改變自己，用健康輕鬆的方式減重嗎？
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或 加我臉書好友，與我聯繫喔。 ^^
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賀寶芙生活 (5)
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