看著這一顆顆超級大"荔枝"，我好擔心我在比賽過程，會被撞到東倒+西歪，在球裡面哭著叫媽媽...

感謝教練兒王崴號召了這場瘋狂的泡泡足球，正中午大太陽颱風前二天，大夥兒依然準時抵達師大分部集合。

賀寶芙仁愛拍照出了名，工作人員有點hold不住我們

好不容易把大夥兒都叫回座位，開始聽賽前安全說明

滾媽戴上防護罩，穿上荔枝裝，真的好可愛啊！

聽完安全說明後，要準備上場囉！

我們共20個人，分為二組，一組五五對抗， 我們這組還好沒有男生，有男生參加時最好兩隊男生人數一樣，勢均力敵比較好玩

2014.09.17

大前天半夜騎車回到家，繞來繞去終於在附近找到一個停車位

已經是深夜近十二點，快步走到樓梯口準備拿鑰匙開大門

低頭撇見一隻小貓朝我走來，靜悄悄地卻帶著俏皮，走到我腳旁趴下...翻肚~~

這動作真是太吸引我了！

伸手摸摸牠，也是乖巧順服...不像一般野外的貓那樣有敵意

原本摸一摸之後我就打算上樓了...

但不知道為什麼看她一隻孤拎拎地看著我，然後在我身邊繞來繞去的...

如果她後來跑遠了，我也就立馬上樓不多想

偏偏她一直出現在我的視線範圍內

昨天上了一堂很棒很棒很棒的課，台下有三百多人來聽課，游老師以「生命的狀態流」為主題，告訴我們人生每一個階段的狀態是如何？我不斷地除了檢視自己從小到大的狀態，更是拿這樣的狀態流放在任何的經驗上檢視...課程約四個小時，但上完課感覺才一個多小時而已，真的是讓我覺察許多自己的狀態...

從0~5歲→ 6~15歲→16~25歲→26~35歲....一直到80歲以上，每個階段都有每個階段該有的狀態

如果我們從小就一直在對的狀態下，生命的軌跡是鮮明而且凡走過必有養分，滋養我們每一個未來，成就我們每一個階段。

今天分享好多次有點感到疲憊，我直接貼上來我在臉書社團所分享，以及在群組中跟夥伴分享的內容...

我自己走過對父母不滿、抱怨、責怪的階段，讓自己很不快樂，但我很希望所有的小孩不要有我這樣的經歷，也希望很多跟我一樣的人能坦然接受這就是事實，然後療癒自己、學會放下那個情緒，感恩過去發生的一切，特別是我的學員們大多有小孩子，所以很想與他們分享...後來分享到教練兒的瘦身大群組，後來王崴建議我把心得分享到社團去...於是...

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跟大家分享我昨天在身心靈SPA課程中所學的

昨晚跟媽的一通電話，約了今晚一起吃晚飯

即便上了整天課還來不及好好整理消化，而且有點累

下課後先衝去醫院關心秀的住院狀況，順便幫他量身

一見到面，真的是認不出那樣的身形是秀....整整小了三分之一

因為在病房內，不敢尖叫，但看到秀的蛻變，真讓我感覺好像看到自己的女兒亭亭玉立的喜悅

左邊是秀已經減重第三周少了4.65kg，體脂肪少1.7%後拍的照片

今天9/14拍下右邊的照片，又再瘦了4.5kg，體脂肪再少7.9%！！！ 窩低馬呀~~~

剛好三個月，可愛的秀總共少了9kg，體脂肪少9.6%，前面降體重，後面降體脂，好讚好讚！

而且胸圍還往上up 0.5cm，打破了減重會減胸的迷思啊！

很開心你願意接受我的道歉，對於硬脾氣又很拗的我而言，我真的深呼吸好幾百遍

很開心自己能對你坦白內心真實的感受，

坦承面對，讓我得到釋放，

更希望這樣的坦白讓彼此都為過去畫上最好的符號

也能開啟未來更美好的友誼

聊了一個晚上，東聊西扯的，了解一下彼此的生活

你真是個好男人，值得擁有更棒的幸福

我們都會越來越好！

不要遺落了當初的夢想，一起加油努力...  

昨天在媽媽家看了一晚上的電視，看完一系列的怪醫黑傑克之後，緊接著看緯來日本台的奇蹟美女改造王...

連看三集改造王，看著一個個一百多公斤、八十幾公斤的女人，減了三十幾、四十幾公斤，歷經八個月、十個月...的努力

看到瘦下來，開心嗎??  當然替他們感到開心...除了美麗之外，更重要的是挽回健康與美好的生活

其中一節預告原本190公斤經過10個月，減到78公斤，三年後再訪問那個女生，那女生復胖到近100公斤

重新開始減肥

看到此...

我不禁想著自己減重前的心情，與減了17公斤後此刻的心態

不禁想著我的學員們，剛開始減重的心情，與現在正在努力的他們...

前一陣子莫莫上costco採買，我們幾個夥伴在line前跟著莫莫一起share跟採買，

很感謝莫莫的幫忙，讓我這單身者也能買到COSTCO很讚的食物

跟別人一起share真的很好好...

這道豬排作法超簡單，但現在寫文時當下入口的香氣到現在寫文都還會飄到鼻頭來

COSTCO的五花豬、松阪豬都是我很愛的食材

莫莫有提醒我，從冷凍庫取出來要放到冷藏去退冰，如果放在室內空間退冰、溫度降太快...肉就柴了

記得冷凍前要先分裝好喔！

解凍後，取出來清洗一番，灑一點海鹽...然後平底鍋放一點點點油就可以，小火熱鍋完成，再放整塊肉下去煎...

豬排厚度很夠，我是用煎到五分熟時，再取出來切塊，然後放入洋蔥拌炒

8/22妞妞出院回家，客廳開了冷氣，沒多久妞就睡了...這真是出乎我意料，平常只要我還在活動，他一定不會睡覺的，可見得住院期間真的是有折騰到...連睡了12個小時以上，睡到半夜，我特地起床去客廳看妞的狀況，怕她萬一睡到忘了呼吸就杯具了 ><

第一次回診時聽到助理說，妞在住院期間從來沒有側躺下來睡覺，一直都是警戒心很高的抬頭睡。難怪累成這樣，回來連睡了二天二夜，食慾不佳、水喝很少，讓我有點擔心，整天只想睡...還好到了第三天晚上，終於沒那麼嗜睡了，對食物也有興致...

中藥飯前吃，西藥飯後吃...西藥應該很苦，妞妞聞到西藥的味道就一副很想躲起來的樣子，可憐的傢伙！

第二天我發現妞妞胸前有擦傷傷口，可能是住院期間一直都鍊著狗鍊，摩擦而形成的吧??!!  妞的皮膚很敏感

厚敷蘆薈凝露之後，一天後傷口就好多了...後來就好了！蘆薈凝露真的是超好用！

一週後第一次回診，超音波檢查食道跟胃的狀況恢復得很好，連蔡醫師都覺得很棒，恢復得很快...醫師說早點發現異狀早點治療，恢復率是很高的！

八月在三峽身心靈SPA的課程中上了一堂游老師的課，老師在課堂上說，他很喜歡孔子說的一句話：「必也正名乎」，老師問我們，你們在賀寶芙工作有讓你的朋友們都知道凡是減重就是找你們嗎？凡是要身體更健康、要更好的營養品就是找你們嗎？聽到這二句疑問句，當下我汗顏了，我承認我沒盡責！

因為名不正，言不順行不通，做任何事都扭捏...我一直把這收穫記在心裡，隔天...我便先在臉書公開自己的工作

也許還不足以讓所有人知道，但我想按讚的146個人應該都曉得了！哈哈哈哈

  以前62公斤以上的我，現在這照片分外珍貴，哈哈

透過均衡的營養、健康的飲食習慣與良好作息，經由王崴的協助，我減了17公斤，體脂肪少了13%，身邊的人因為自己的減重效果很好而紛紛詢問，跟著王崴一步步地學著怎麼幫助別人也跟我一樣能成功瘦下來，又健康又開心又能有標準好看的身形，2014年八月全職Herbalife 美商賀寶芙台灣分公司，至今也已經一個月了耶！好快~~~在這份工作中，日子過得特別快，每天都有挑戰、好玩跟新奇的事發生。與夥伴們一起打氣加油，一起努力，這感受特別美好... 與我的減重學員們一起打屁哈啦，一起聊生活趣事，聽他們為了自己的健康歡呼時，就是我最幸福又最有成就感的時刻！

天生雞婆，小學、國中到專科，老師的評語大多有熱心助人這四個字在我的簿子上，擔任健康管理指導員，超適合的啊！ ((自己說的))

而且我喜歡溝通這件事，喜歡變化，喜歡與人相處....擔任健康管理指導員，超適合的啊！ ((無誤))

去嘉義的第二天，清穎讓我睡到自然醒，然後帶我去很有名的奮起湖走走

我一直以為奮起湖是一個湖的名字，想像要去踏青賞風景...

結果原來奮起湖的奮起是由台語"畚箕"所翻過來的

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奮起湖原名「糞箕湖」，因地形像畚箕，又屬於似湖泊狀之四面環山的盆地，而有此名。同時，又有「狀若箕張，為糞箕湖山」之說法。日治時代，阿里山森林鐵路於此設中途站，以其地名不雅而改為「奮起湖」。臺灣光復後，奮起湖村落與鄰近石卓聚落，合併為「中和村」，但民眾仍以「奮起湖」鐵路站名稱之。

資料來源：大凍山的呼喚

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清穎好適合當導遊喔，沿路哪個點可以拍照都好清楚

在開始之前，我想每個人都該看看這部影片

當美樂團隊偉育總裁接到小豪總裁的冰桶點名時，我們在當天下午就號召了團隊裡的人一起來響應

雖然我的能力很微薄，但我還是很想跟著團隊一起響應ALS漸凍人捐款活動

如果是我一個人，我也許沒有勇氣去做，但我可以藉由團隊的力量一起去完成心中小小的願望

我自己心中是很感動的

由於人數很多，所以在事前的討論、說明，

並且在活動開始之前，我們都看了上述的影片

老實說場中有一半的人是第一次看到這影片

前一天準備嘉義的Skin保養體驗Party

發現小行李袋實在是無法裝，只好改成出國行李箱

整個好OVER，然後整個行李箱內我自己的衣物行李只有一小小袋，其他都是party用的東西

週六上午實在等不及動物醫院開門，看不到妞妞，我得直衝高鐵站，十一點半到達嘉義火車站後站等Julia來接我

雖然Julia騎著大機車來接我

但還是無法把我的大行李箱裝上車子的腳踏板上

只好請Julia的同學Lynn開車來接應

我們的skin體驗好精采喔！每個人的效果都好好，有精油香氛及天然果實細籽，每一樣保養品都含有ABCE成分