吉兒的小世界

如何學會愛? 如何愛我自己? 

前天重複溫習時，身體很累，還是很想把二個章節看完

最後一個翻滾竟然在床上就睡著了 ><

這也許也是愛自己的一種方式...((偷笑))

第三章節開始提到

生命真的很簡單，給出甚麼，就得到甚麼

我們如何看待自己，會造就我們成為甚麼樣的人。

一邊讀我的頭一邊如搗蒜般的點頭

而露易絲在告訴我們，我們相信甚麼，宇宙就全然的接受並支持我們

如：當我相信我不會成功，我做不來時

宇宙也會接受你不會成功，你無法做到的信念

以前看了二遍的我，對上面的觀念是一知半解

我疑惑，怎麼可能?? 誰知道我腦袋裡、心裡在想啥啊啊啊...

可現在的我，明白真的是如此

我們的內心指揮著我們的眼神、表情、肢體語言及行為

即使不說出來，都能讓別人感受到

而宇宙也會呼應我的負面思考與態度，給我一堆債務及疏離的人際關係

因為這是我相信我不安全，所以我用物質來撫慰自己

因為我相信我會受到傷害，所以遠離人群、沒有人際關係

而宇宙接受了我的相信...

我們小時候對自己、對生命的感受，都是從周遭大人的反應學來的...

長大後，我們會傾向再造小時候那種「情緒環境」

我的小時候有玩耍，只是常常不滿足

有玩伴，只是時間有限，常常被呼喊回家做家事

有爸媽的愛，但更多的是媽媽口中的老大責任壓力

我有同學，但關係很疏離，從小我就不懂怎麼跟別人相處??

其實，我們都是受害者的犧牲品，況且父母也不可能將他們不知道的東西教給我們。如果父母連如何愛自己都不知道，他們怎麼可能教你愛自己？畢竟，他們已經根據自己小時候學到的東西，盡力去做了。

我有問題很久了...雖然察覺了，也慢慢再修正

但察覺得不夠透徹，原生家庭帶給我的負面影響有多深，有多強大

連我自己都不知道

開始面對家庭從小給我的一些負面影響

(其實也有正面的，但負面的是一路跟隨陪伴左右我的行為)

但還有更多更深的，期待著六月份的Super Camp成長營能給我更美好的啟發與能量

第三章節後面提到「寬恕」

我們必須選擇放下過去，寬恕每一個人，包括我們自己。

也許我們不知道如何寬恕，或者根本不想寬恕，

但事實是，在我們願意原諒一切的那一刻，療癒的過程才真正開始。

而這，也是我目前要面對的功課~「寬恕」我自己

接著提到了觀念的部分...

第四章節 問題出在哪裡??

露易絲在這個章節中要讀者檢視自己身體哪裡出了毛病?

人際關係出了甚麼問題?

我的生活出了甚麼狀況?

你喜歡自己的工作嗎??

........

請大概描述一下你的童年。

從自我檢視中，去對照身體疾病與內心狀態的關聯

停止鞭打自己！停止嚴厲責備自己！

這是我讀了第四章節時最深的感受~

但我停止不了，因為根深蒂固的習性讓我明白但總是做不到

而反覆重複的不斷的惡性循環

愛，這門功課，對我來說真的很艱難

可我還是在睡前只開了一盞床前燈

然後深呼吸、平靜地跟自己說...

「我愛我自己，而且接受這樣的我

沒有人能傷害得了我，我是安全的，我是最棒的」

每天睡前都這樣做，然後才安心入睡

那陣子從入眠多夢，睡起來很累

一直到我練習睡前療癒自己再入睡，開始睡得很安穩

一點點一滴滴微小微小的內心的不安與負荷，似乎得到了釋放

以前我不會跟朋友說，我愛你。不會跟家人說，我愛你

現在我"敢"寫出來、key出來在文字上，已經是跨出一大步了，哈哈

下一個目標就是要能很自然地講出來...

在第四章節中會提醒自己身邊發生了甚麼事？自己發生了甚麼問題？

讓自己輕盈無負擔、充滿能量

就要先從拿除負面的思考開始

愛，是萬靈丹，愛自己，能讓生命展現奇蹟

我完全願意學習愛自己

在我的生命中，一切都是美好的。