減重好心情
吉兒減了17kg,體脂肪少17%
目前體重46kg, 體脂肪22%,我想朝夢幻18%體脂肪邁進
想跟我一樣願意認真的改變自己,用健康輕鬆的方式減重嗎?
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- Apr 21 Mon 2008 21:20
4/22 地球日
- Apr 20 Sun 2008 23:31
星期一不blue
聽說這幾天有雨
雖然不喜歡溼答答的下雨天
但還是要常保開心的心情
讓自己每天都好過、工作順利些
所以星期一別憂鬱,high一點會更快樂喔
- Apr 19 Sat 2008 00:24
春天後母心
今年春天天氣真是如「後母心」般的善變
對天氣變化比較敏感的人,可得要小心喔
遇到溫差大的天氣,我都很戰戰兢兢
怕頭痛發作,怕暈眩發作
保暖要很注意
但我很少根筋,敏感度不是很足
有時候穿太多,把自己熱個半死
有時候穿太少,冷得哎哎叫
春天是最考驗我身體狀況的季節了
不管怎樣啦,身體底子打好最重要
對天氣變化比較敏感的人,可得要小心喔
遇到溫差大的天氣,我都很戰戰兢兢
怕頭痛發作,怕暈眩發作
保暖要很注意
但我很少根筋,敏感度不是很足
有時候穿太多,把自己熱個半死
有時候穿太少,冷得哎哎叫
春天是最考驗我身體狀況的季節了
不管怎樣啦,身體底子打好最重要
- Apr 18 Fri 2008 18:23
有種憂傷的FU
每次聽到陳奕迅的「好久不見」
腦海裡就會浮現過往很多回憶
情感這東西真讓人深刻啊!
簡單的旋律,短短的字語
卻道盡了很多感受
想說或不想說的~~~~
平靜的心情有股淡淡的憂傷
雖已過去,卻從未忘記
- Apr 12 Sat 2008 19:49
滿足的一天
很早之前就計畫今天要去敗家逛街
趁著母親節活動,補些自己想買的保養品
再順便去波達拉逛逛有沒有藏香或是其他可以買?
總之,今天就是一定要買些甚麼東西就是了
我的計劃是這樣子的
於是懷著一顆愉快的心出門去了
林口起霧,飄著毛毛雨,還好雨勢很小,懶得帶傘也沒關係
出發了!耳朵塞著耳機聽著音樂,一路上都好期待,根本不會想打瞌睡
- Apr 12 Sat 2008 12:12
感染力
常說“你不能改變天氣,但你可以改變自己的心情”,這句話是沒錯!我也常這樣告訴自己,但環境氛圍的感染力是很強大的,即使自己很努力的讓自己心情愉悅,也有可能因為家人的一個臉色、老闆的一句話或是同事的一個動作而感到緊繃的氣氛,更有可能是別人與我說了一句話的過程中被我感染到不開心的情緒,而趕快離我遠一點,自己卻不自覺的以為是其他人心情不好,所以從心裡發自的開心跟壓抑心情而努力裝出的開心是差別很大的。
最近我們單位為了一個促銷活動,活動開跑時間臨時提前了一個禮拜,時間非常的緊湊,即將在下禮拜忙翻天,老大放手讓我們去做,壓力大是一定的,但他也包容我們無心的犯錯,在開會中我們也從中不斷的討論每個人分工的內容,雖然又忙又亂,但大家的心情卻是平靜、和諧的,感受到即將打仗的緊張氣氛,但都會互相幫忙,目的就是為了讓事情在最短的時間內完成,而老大也會適時的出面了解我們的狀況,幫我們解決問題,讓底下做事的人的火氣不至於因為問題而逐漸上升。
在Martin老大身上我看到一個心量大的人,真的可以包容很多事情,也可以付出很多給他的夥伴,也在Iris身上看到推動與規劃的執行力,在Eva身上具有很強的執行力,在他的能力範圍內,可以很有效率的把事情都處理好,Sheary更不用說了,清楚的腦袋,做事又很有效率,很讚!Ida負責任的態度最讓我敬佩!我們這個團隊雖然都不是高知識分子或是高水準人,但能力卻一點都不輸給任何一個team,尤其是發揮團隊合作時,互補的個性跟優缺點,讓我們成為一個很有向心力的team。
每個人都很強,也許會覺得應該不容其他人主導吧!但更好的是,大家都學會讓主要負責的擔當是主導的人,其他人就是輔助的角色,學會不計較、不記仇,學習體諒別人,讓摩擦在短時間內就過去了!這樣的氛圍感染著每個人的心,很努力在克制自己情緒的人,我們也能感受到,所以,別人已經忍下來了,自己怎麼還能得寸進尺呢?
不斷有新的挑戰進來,我們也會在一次又一次的錯誤中學習成長,與掌握處理的絕竅,如果是個人作業,自己要以甚麼心情去工作,都無關乎他人,但若是一起工作的案子,若自己本來的心情就不太好,一定要學會出離,出離壞情緒,發自內心的平靜去做事情,我更想說的是,雖然大部分時候我很少真的生氣或是壞心情,但我也是個很硬的人,硬脾氣硬個性,有時候卻是無意中被老大、同事或朋友們、家人們把我的壞情緒給推出去了,慢慢懷著一顆開心愉悅的情緒去過著今天的生活,週遭的人感染了我,讓我更快樂;當我們心情不好時,千萬不要悶得一點跡象都看不出來,別人感覺得到卻看不出問題點,無從幫起,而自己壓抑的心情所反射出來的動作,也讓別人受到傷害,心情被你破壞了,情緒受到影響等等,甚至會影響到所帶的團隊或是部門的氣氛,這樣會越來越惡性循環的。
- Apr 06 Sun 2008 13:27
【西藏電影】岡拉梅朵
- Apr 05 Sat 2008 19:56
開心啊!與善知識在一起真好
與善知識在一起是開心的事情
不管聊天也好、相處也好,都是很自在開心
今天的天氣又棒得不得了
不冷不熱的溫度,蝴蝶鳥兒在樹梢間串門子
出門的心情簡直是快樂到了極點
今天去跟佛學會的師兄拿寄放的紅酒
順便喝喝咖啡聊聊天
很開心
- Apr 03 Thu 2008 14:46
【音樂】Mr. Children~Kurumi
之前看過這部MV時,感動得要命
還一直尋找Mr. Children的歌,可是都找不到
最近收到小哥再次寄了這首歌及MV,我上了YouTube去連結
實在是首好歌及好MV,值得收藏喔!
大家慢慢欣賞!
還一直尋找Mr. Children的歌,可是都找不到
最近收到小哥再次寄了這首歌及MV,我上了YouTube去連結
實在是首好歌及好MV,值得收藏喔!
大家慢慢欣賞!
- Apr 03 Thu 2008 14:27
【暈眩症】康復
今天第二次的回診
之前的聽說檢查與抽血檢查,醫生說都是正常、良好的狀態
這次回診的醫生叫做吳峰,有問我有沒有其他狀況發生?
我說會輕微的頭痛
醫生也問我,以前有頭痛過嗎?
我說,有!
醫生說,若是這樣,以後再發生的話,有可能要去看一下腦神經門診
詢問過我這一個禮拜的狀況,沒有再復發暈眩症,也沒有其他的不適
醫生說,應該已經復原了!
但為了避免有時睡覺或壓力過大時,會引發暈眩症的發作
之前的聽說檢查與抽血檢查,醫生說都是正常、良好的狀態
這次回診的醫生叫做吳峰,有問我有沒有其他狀況發生?
我說會輕微的頭痛
醫生也問我,以前有頭痛過嗎?
我說,有!
醫生說,若是這樣,以後再發生的話,有可能要去看一下腦神經門診
詢問過我這一個禮拜的狀況,沒有再復發暈眩症,也沒有其他的不適
醫生說,應該已經復原了!
但為了避免有時睡覺或壓力過大時,會引發暈眩症的發作
- Apr 01 Tue 2008 20:42
香
從小我就喜歡拜拜時燒香的香味,廟裡香火鼎盛的香味
不知道是何緣故?
反正就是挺喜歡的
現在家裡有了壇城,我也常點香,杜拜曾抱怨我把家裡搞得都是香煙味
但我就很喜歡啊~~~~
今天晚上原本只是要整理酥油燈粒的部分
沒想到,酥油粒整理完,變成在整理藏香