吉兒的小世界

五月初去上了一堂營養講座，課末營養師用這張投影片與大家共勉之

讓我很有感覺！

身體的疾病百分之九十都是從飲食習慣引起的

肥胖更是百分之百啊，看看吉兒我就是這樣胖起來的...

這些都是我以前常買的東西

洋芋片我不一定都愛吃，但翹鬍子特愛

去年翹鬍子特價二罐99元，我一次包四罐

這張照片PO上臉書時，讓王崴大傻眼！(當時我還沒想要開始減肥)

王崴婉轉地告訴我，少吃....裡面超多不營養的成分，而且超容易胖

然後我就長得跟翹鬍子一樣

還敢穿黃色這麼亮的衣服，哪來的自信??

而且我的小週五夜晚消夜，超開心的都是這款...

連我同事都驚呼你好Over喔！

當然不止這些，我還有一整個冷凍櫃都是貝果、蔥油餅、地瓜餅

每天晚上吃得不是泡麵加蛋、丟幾片青菜

就是煮麵加蛋、丟幾片青菜

好營養啊！！！((自認為~))

喝水！？一天就這樣...自認有喝水，超棒的！

這就是以前的我，幾根敏豆就是有吃青菜

便祕不找我要找誰...

有人的飲食習慣跟我很像嗎??

胖到我看鏡子裡的人都不認得了

終於認真面對要減重這件事情了...

我的減重故事之前有提過，就不再囉嗦→【減重】說說這二年八個月的變化

透過王崴為我設計的減重計畫

減重過程中也不斷告訴我均衡營養的重要，以及甚麼才是健康的食物

對的時間吃對的東西就成功一大半了

這麼愛吃的我，為了自己的健康

真的很認真也很努力地配合王崴

所以我成功的瘦下來了，要很謝謝王崴

而且還給了我一顆瘦子的腦袋!!

是我一開始沒料想到的收穫呢 

這樣的改變不是一朝一夕就變出來的

持續地維持才是改變的力量所在

瘦下來後很多同事問我現在吃不吃零食？吃！

但我挑東西挑時間吃

而且現在吃零食是為了久久犒賞自己而吃，是吃得開心沒有罪惡感

如果又回到以前胖子的生活模式，怎麼可能不胖呢??

王崴給我一個觀念，我覺得超棒的！

他說我們怎麼可能都不改變目前胖子的生活型態，然後就想要瘦下來??

運動員的精實身形也是持續的運動才鍛鍊出來的呀

若沒運動了，胖起來超厲害的！不是嗎??

所以當我們瘦下來以後，回到以前胖子模式，不會胖嗎??

現在吃零食是為了生活多一些小樂趣

我是為了吃美食，過更美好更有品質的生活才努力瘦的呀！

生活樂趣很重要！！

可樂果我也好愛！

某一天失心瘋的我買了之後，它就一直躺在廚房置物架上

看著它我就滿足了

因為我不再是為了口腹之慾而亂吃了

等哪天我有一件很開心的事做到了，就開封來慶祝 ^^

王崴給了我一個健康的觀念，與苗條的身材

我不要毀了它，更不想落入不斷循環胖瘦的輪迴中

很開心，我做到了！

我會繼續保持不復胖的狀態...