吉兒的小世界

10/14開始了我正式的減重計畫

也該來報告一下，第一個月的狀況 ^^

圖表上至11/10 體重為52.2kg，共減去3.6kg

體脂肪從33.8% 至11/10 29.9%，共降了多少???  3.9%

太開心惹！我最在意的體脂肪終於破30了！

看到體脂計上的數字，我簡直是想大叫：萬歲！！ 呀呼~~~~

謝謝Alva教練幫我做的紀錄：不止凍齡，還要青春美麗 

我才驚覺，我的臉越來越年輕，哈哈

僅僅是一個月也是有差別的喔！從中間變到→最右邊...呀呼！(again...)

有沒有...有沒有...從討債大姊大變成淑女...活生生、血淋淋的見證！

營養的力量真的是不可思議！

今天在講座上聽到一句話，我非常喜歡：要擁有完全的自由，必須有完全的紀律

對減重亦是如此，嚴謹的對待減重這件事，便能擁有美好的健康自由

而且我有很棒的Alva教練，她在產後四個月減重13公斤，至今維持了二年多

從我身上的成績可以證明我的教練有多棒！

如果有減重需求的朋友，可以推薦我的教練幫你們諮詢

單藍...要先認真的想減重，有決心...一切才能事半功倍喔！

有需求的朋友，填份健康詢問表吧！