今天是收禮物的日子,中午收到貨運送來公司的禮物...新科督導90天獎勵促銷活動
上週才知道自己上榜,今天就收到了
下午去郵局領掛號信,又收到公司的慶賀胸針...
三年了,從當初只是想要減肥而接觸到這家營養品公司,轉眼間這麼快就過去了...
從原本只是因為要減重,所以開始使用產品,純粹只是個愛用者,關於賀寶芙的事業與願景我沒任何感覺,到後來突然想讓自己增加額外收入,而開始真正的了解賀寶芙的工作與事業願景,非常認真的上課學習,努力吸收健康資訊,在王崴的協助下,除了前後總共成功的瘦了17公斤之外,我的兼差工作也在穩定進步中,兼職半年,我升上督導位階...
使用產品至今約二年了,從兼職到全職也即將滿一年了,上過大大小小的健康講座後我真的深深愛上賀寶芙的產品,因為它讓我變得健康,同時也讓我身邊的家人及朋友們跟著一起變健康,而在經營賀寶芙事業的過程中,我最大的改變是我的態度與我的轉念...
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開團了開團了,運動社團開團囉!
我上了二次的燃脂班,很激烈,但很好玩...
鍛鍊肌耐力、核心肌群以及提高代謝,短時間高衝擊→ 讓身體迅速燃燒熱量
大家一起玩、一起運動,一起哀哀叫...哈哈哈
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跟阿德共事時間並不長,他跟小雪這對夫妻卻常讓辦公室充滿活力
阿德總是笑臉待人,無距離感,而且他的故事真的好有趣...
阿德從小胖,在媽媽總是開口第一句問他餓不餓?不斷地餵食下
從小胖到大,到當兵年紀時體重近百公斤,直接移到替代役去
到了想交女朋友時,驚覺這樣的體型恐怕是要羅漢腳到老了...才開始減肥。阿德用節食方式來減肥,減了26公斤,感覺上效果很好!但也因為不當的減肥方式,讓阿德變成過敏體質、體力非常的差、精神狀態不好,瘦得很蒼老,而且垂垂的皮可以拉很長
二隻手一鬆,就變成沙皮狗的嘴邊皮了 ><
後來阿德跟著當時的女友小雪,去聽了一場大型的營養講座,認同健康減重的觀念,當時小雪覺得阿德很瘦了,她先減比較重要...
阿德就偷偷使用小雪的營養補充品...偷偷吃一個半月也跟著瘦了7公斤,而透過健康減重,利用營養去補足身體所需的養分,配合飲食調整及生活作息的改善,阿德鬆垮的皮也恢復彈性了!體力更好,精神狀態佳...改造成大型男欸!
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繼七年前看了這本「先別急著吃棉花糖」之後,寫了一篇心得:【讀後心得】先別急著吃棉花糖
七年了耶,天啊~~~然後我發現我找不到「先別急著吃棉花糖」這本書了,忘記是借人讀了?還是搬家時弄丟了?
當時的讀書心得被很多同學拿去抄,交作業用的!現在這篇心得應該不會這麼蝦才是 XDDD;對於很硬的書,我都啃很久還啃不完,最後放在書架上等著回收 >< 實在是對很理論或是很一板一眼很硬的書完全舉白旗。「萬一吃了棉花糖」我先稍微翻了一下,即便看過第一本「先別急著吃棉花糖」,還是會怕怕的...還好作者秉持著淺顯易懂、說故事的方式,讓我翻了幾頁覺得很安心地買了。但放了好一陣子才拿出來開始閱讀...
一切都是冥冥中有安排,我啃書速度很慢,這本書我看了約二個多月,歷經了聚焦活動、正在經歷的世界組考核、super camp II,所談的所經歷的 幾乎都與這本書所闡述的是差不多內容,我也在一邊體驗一邊讀書複習這些觀念...
先複習上一本書之後,這本書的開頭就從阿瑟順利地從學校畢業,並且是非常風光的校園人物,因為跟著喬納森學習,而有了足夠的積蓄,進而開始租了高級房子、買了車子,有了信用卡費用,逐漸地發現收入不敷支出,但阿瑟還在不斷地對著身旁的人一在地說明棉花糖理論及其重要性。這讓阿瑟感到內心糾結與外在財務壓力雙重加壓...所謂打腫臉充胖子的處境讓阿瑟的生活不再有棉花糖可以享用~
就在他逐漸快把自己逼到沒有後路,快要回到以前愛玩填字遊戲、入不敷出只能當私人司機的日子時,遇到了一位願意幫他拉出泥沼的好友阿琪拉...並且透過喬納森的幫助,阿瑟慢慢從零開始重新製造手邊的棉花糖,而這過程肯定是充滿著辛苦與決心...喬納森讓阿瑟有朋友的支持、有自己的能力判斷以及好友的互相良性競爭,喬納森與阿瑟也透過彼此的討論與歸納整理、阿瑟親身體驗,理解出十條人生法則與實踐...
一、積極正面的行動必能有所收穫。
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金桔酒蛋,這名字是我自己亂取的,因為不知道這道菜叫甚麼名字?我就依據有金桔、有加酒的蛋,然後自己取了個金桔酒蛋的詞兒,哈!聽媽媽說,這道菜很補,大多是坐月子的女人在吃。我記得我小時候也常吃呀~~~很愛甜甜酒香加蛋香,全身會暖呼呼的。
前一陣子這道菜放在臉書上,很多朋友都在問怎麼煮?於是我請了我們家的大廚來示範,但當天怎麼變成我也要下廚一起做??
也好,我順便學一學,好傳承媽媽的手藝
媽媽說可以依照每個人的喜好做調整,要更暖身的話,就加薑片跟麻油...好,我們開始吧!這次是薑片麻油版的喔!
材料:
雞蛋 / 醃製過的乾金桔 / 麻油 / 薑片
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參加這次Super Camp II 美樂超人營進階課程,有資格限制,必須達到二項條件才能參加
六月份我剛成為新科督導,同時也第一次參加Super Camp的課程,我在六月份的課程中學到了原諒與感恩、學到愛自己、同時也學到遵從遊戲規則是尊重別人也尊重自己的方式。在超人營課程結束後,我一直覺得自己充滿能量,很奇妙也很特別,身邊的朋友一個接一個的向我詢問減重,而當第一次的super camp結束後一個月,公布了下一次進階課程的達成資格時,我心裡便下定決心我一定要達成資格參加下一次的課程。
上半年我經歷了心靈上的翻轉、工作上的挫折、經濟上莫大的壓力、生活上的轉變,但我熬過去了,從冷漠與不滿中擺脫、從挫折中站起來、靠自己的努力支付了債務、房租跟稅金等、我開始努力找下一個住處,感到茫然不知道自己可以安居在哪時,我便不斷鼓舞自己,買房子的夢想我終會實現。老天爺要給我更多的考驗,要給我更多的禮物吧? 我從工作了12年的公司離開,全職投入賀寶芙的工作,更專注的服務、面對更多的挑戰...而我也一一克服了心裡的恐懼與障礙,知道未來的道路會為我而敞開!
10/5早上9:00課程一開始,就以這支影片作為開場白,甚麼都還沒講,看了影片我就哭了...雖然看別人哭我就會忍不住跟著哭,是原因之一,其次是我在影片中看到以前的自己,哭泣、無助、徬徨與突破恐懼、超越自己...
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這影片再次鼓舞著我,遇到挫折不要放棄,堅持並且行動才能讓自己走到想要的目標
二天的課程中,教導了身為一個教練應該具備的能力是甚麼?該鍛鍊的肌肉有哪些?
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今天Super Camp進階受訓課程的最後一堂課,我們觀賞了這部動畫影片:The Man Who Planted Trees, 讓我很有感觸的一部動畫電影,得了許多的獎項...影片中說明了今天我們看到的美麗普羅旺斯,其實來自於一個牧羊人的小小夢想,堅持不放棄的實踐,棄而不捨將荒涼的漠地一點一滴建構起來的。
這部動畫影片的故事內容,可參閱http://www.slideshare.net/JaniceJih/franch
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看完影片後,真的很感動,一下課後我就馬上詢問片名,上網搜尋...Youtube上是分成三集,總共半小時。真的很好看也很有感觸...
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每個人來到這個世界都是有使命的,你的夢想是甚麼?我們與生俱來的使命是甚麼?我忍不住一直思考這件事...但我知道自己的夢想是甚麼,而我也相信在某一天我終會明白我這輩子的使命是甚麼?在完成夢想的路上,總會有許多的挫折、困難及意外的插曲,在影片中我學到唯有堅持不放棄,不斷不斷地做...夢想不管是小是大,都會讓自己以及身旁的人一起感到幸福。
趁著下課時腦袋記憶猶新,趕緊記錄下來。
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嚕嚕進駐家裡也才三週,怎麼感覺好像很多年了?? @@??
活動力很好的嚕嚕,暴衝、咬東西跟探索,讓她每天都不無聊
從餐桌旁的一小塊→延伸到旁邊的貓砂盆...充滿好奇心的嚕嚕,不斷的擴充活動領域
然後是廚房→客廳→廁所→ 最後攻佔本人的房間...
嚕嚕進來後,為了多觀察貓咪的習性,我注意力大多放在嚕嚕身上...
但我發現妞妞很在意我對他的注意力跟態度,從嚕嚕住進家裡的第二天開始,妞妞更常黏著我...以往晚上房間燈一關,妞妞就會下床去客廳的狀況,現在變成從我開始洗澡,妞妞就一路在床上黏著我到天亮。有時候餵飼料時,如果我多看嚕嚕一點時間,就會發現妞妞一直看著我,眼神充滿「為什麼要忽略我?」的感受...媽呀!我突然驚覺,原來家裡如果養二個小孩,真的很容易忽略到另外一隻毛小孩的感受
我常要記得抱完嚕嚕後,一定要跟妞妞講講話,抱抱她,不能眼光只放在嚕嚕身上,嚕嚕有的愛,妞妞也不能少...餵食時間妞妞一定要比嚕嚕先吃,份量比嚕嚕大,我覺得這是對妞妞的肯定。我的童年是在被使喚中長大的,我也發現我常會使喚妞妞......某一天我發現這好驚人的覺察,讓我全身起雞皮疙瘩!複製是來得這麼不知不覺、根深蒂固!
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我們一起減重,一起互相鼓勵,在一方覺得沒鬥志時互巴對方
在差不多的期間,我們都想在這份事業努力前進
我們一起上500、一起上1000、一起上最重要的起步位階
親愛的,我多想多想跟你一起上台領下一個位階的pin
我們在一起往下走,一起前進,不要剩我一個人奮鬥...
今天對你說的話,也許重了點
但我是真的很在乎你這個戰友!
要永遠記得我們的"初衷" 與我們的"夢想"
我很努力讓自己改變與擺脫以往讓我不斷重蹈覆轍的舊習
不再想東想西的,做了再說
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今天要讓大家肚子滿足、腦袋也學到好的理財觀念
一家一菜顧名思義的就是一戶準備一道菜...但我整個來不及準備
(本來心裡想好的計劃是,一大早起床煎地瓜餅+蛋)
起床都已經八點,弄完妞妞嚕嚕一堆鳥事
難得有這畫面存在...超感恩!
妞妞OS:這傢伙怎麼可以爬上床跟我平起平坐?!
衝出門到辦公室才發現我早到了半小時,哈!
沒問題的喔,到了補昔班的活動場地,中午也快逼近了,趕緊準備我的"一菜"
出門去一圈,提了二道菜回來,哈哈哈...
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每天都在緊湊中度過
每天要面對許多人的情緒,包括我自己
每天要為了生活而努力
每天要與嚕嚕拚體力、與妞妞比耐性...
每天都是沾枕秒昏,起床彈跳的狀態
其實也是會累,想躲想放空想逃避
但我總想著老師說,我要做個負責任的人
於是,逃避的念頭馬上就被這句話給打趴
壓力+無力總是會想逃,願自己能熬過去,跨越自己、扭轉自己的習性
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克妹(楊于瑤 ) 與我一樣是已過四十歲的女人了,而且克妹還生了二個帥兒子
克妹是透過跟滾媽團購鄭多燕和童裝在噗浪上結緣的。
當時跟滾媽團購鄭多燕之後每天跳,連續六個月跳鄭多燕+不吃晚餐這樣的方式減肥,
結果都沒有減下來,
卻看到滾媽一天也沒跳卻越來越瘦。 於是開啟了滾媽幫克妹的減重之路。
透過營養的補充、生活作息與飲食習慣的調整...
三個月減9公斤,體脂肪降7%,總共減了11公斤,體脂肪降9%。
大兒子今年要升國二,小兒子升小四,今年已經43歲了。
當初克妹跟著恩人滾媽一起練馬甲線和人魚線。
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